Bật Mí Nguyên Nhân Và Cách Chống Say Máy Bay Được Áp Dụng Hiệu Quả

Đi máy bay có bị say không?

Đi máy bay có say không là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều người trước khi lựa chọn hình thức di chuyển này. Hiện nay sử dụng máy bay cho các chuyến đi đang được đông đảo hành khách lựa chọn vì sự nhanh chóng và tiện lợi. Nhưng nên lưu ý rằng máy bay cũng giống những phương tiện di chuyển khác bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng say máy bay. 

Say máy bay là một tình trạng phổ biến mà hầu như người dùng nào cũng có khả năng gặp phải. Tình trạng này sẽ khiến bạn mệt mỏi và giảm hứng thú trong hành trình của mình. Khi bạn đang căng thẳng và lo lắng nhất là những hành khách lần đầu sử dụng hình thức di chuyển này thì say máy bay sẽ rất dễ xảy ra. Một số hành khách khi sử dụng các thức uống có chứa cồn trước và trong chuyến bay tình trạng này sẽ diễn ra tệ hơn và kéo dài.Đặc biệt những cá nhân đang bị bệnh hoặc trong quá trình điều trị thường sẽ bị say máy bay khi bắt đầu khởi hành chuyến đi. 

Nhưng bạn đừng quá lo lắng vì thời gian di chuyển của máy bay thường khá là nhanh chóng nên thời gian say máy bay của bạn cũng sẽ ít hơn so với các phương tiện khác. Điều này giúp bạn sớm ổn định lại sức khỏe và tiếp tục tận hưởng chuyến đi của mình.

Nguyên nhân bị say máy bay

Để có thể tìm ra cách chống say máy bay hiệu quả thì đầu tiên chúng ta cần tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là các lý do gây nên tình trạng say máy bay phổ biến.

• Nguyên nhân từ tâm lý hành khách: Khả năng say máy bay xảy ra sẽ cao hơn so với bình thường nếu bạn đang trong tình trạng mệt mỏi, lo âu, sợ hãi và suy nhược cơ thể.

• Nguyên nhân do thay đổi áp suất không khí theo độ cao: Khi máy bay cất cánh độ cao so với mực nước biển được nâng lên thì áp suất không khí trong khoang sẽ càng giảm. Điều này sẽ làm cho hành khách cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, khó thở và ù tai.

• Nguyên nhân do phản xạ của cơ thể: Khi ngồi trên máy bay thì cơ thể của bạn sẽ có những phản xạ đối với các chuyển động của phương tiện này. Trong thời gian đó nhiều cơ quân và bộ phận trong cơ thể chưa kịp thích nghi với các chuyển động tạo cảm giác mất cân bằng và dẫn đến những triệu chứng gây buồn nôn.

Biểu hiện khi say máy bay

Khi say máy bay cơ thể mỗi người sẽ có những phản ứng khác nhau, chủ yếu tập trung vào hệ tiêu hóa và thần kinh của chúng ta. Những triệu chứng thường gặp như sau.

• Phản ứng hệ tiêu hóa

• Buồn nôn

• Đau bụng

• Cảm giác đầy bụng, khó chịu

• Nôn mửa

• Phản ứng của hệ thần kinh

• Đau đầu

• Hoa mắt

• Chóng mặt, cáu gắt

• Mệt mỏi, mất thăng bằng

• Ù tai

• Đổ mồ hôi

Ngoài ra còn có những biểu hiện khác như khó tập trung, ngáp nhiều lần, mất cảm giác ngon miệng, thở nhanh,...Mức độ phản ứng sẽ khác nhau tùy vào thể trạng mỗi người. Bạn nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ nếu tình trạng này ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của mình.

Tham khảo thêm:

Hướng Dẫn Cách Tra Cứu Tình Trạng Chuyến Bay Của Các Hãng Hàng Không Chi Tiết

Để giảm những phản ứng này bạn cần chú ý tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, hạn chế sử dụng thức uống có cồn và chất kích thích,..Bạn có thể đứng dậy nếu cảm thấy quá buồn nôn và có thể sử dụng thuốc chống say máy bay hoặc miếng dán khi cần thiết. Nếu tình trạng quá nghiêm trọng hãy liên hệ ngay với tiếp viên hàng không để nhận được sự hỗ trợ.

Cách chống say máy bay phổ biến 

Để giảm thiểu các tình trạng các tình trạng mệt mỏi và khó chịu khi say máy bay bạn có thể sử dụng một số biện pháp để hạn chế nó. Dưới đây là một số cách chống say máy bay phổ biến.

• Ăn bữa nhẹ trước khi lên máy bay: Khi dùng bữa nhẹ trước khi bay sẽ tránh cảm giác bụng bị trống rỗng và giảm tình trạng buồn nôn. Bạn không nên ăn quá no sẽ gây ra cảm giác đầy bụng và khó tiêu trong suốt chuyến đi.

• Uống nhiều nước: Tình trạng say máy bay của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt khi uống nhiều nước trước khi bắt đầu chuyến bay. Khi cơ thể khát nước thì dễ bị thay đổi lượng áp suất trong không khí dẫn đến việc say máy bay.

• Nghỉ ngơi đầy đủ trước chuyến bay: Bạn nên ngủ sớm và tránh thức khuya để có tinh thần thoải mái và thư giãn thì phản ứng khi say sẽ giảm đáng kể.

• Sử dụng thuốc theo tư vấn của bác sĩ: Đây là biện pháp được nhiều người sử dụng hiện nay. Thông thường để có hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng trước chuyến bay 30 phút theo chỉ dẫn của bác sĩ.

• Đặt vị trí ổn định: Khi đặt vé máy bay hãy lựa chọn các vị trí ít chịu ảnh hưởng của động cơ để giảm rung lắc và tiếng ồn như hai bên cánh, gần thân máy bay hoặc gần cửa sổ .

• Hạn chế stress: Tâm lý là một trong số những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng say máy bay. Bạn nên tránh căng thẳng, giữ tâm lý bình tĩnh và thoải mái tạo cảm giác dễ chịu sẽ giảm các phản ứng rất tốt.

• Tạo không gian tích cực: Bạn có thể trò chuyện, nghe nhạc hay xem phim để giữ tinh thần luôn thoải mái và thư giãn trong suốt chuyến đi. 

• Hít thở sâu: Khi gặp tình trạng say máy bay bạn nên bình tĩnh hít thở thật sâu và chậm để oxy dễ đi vào phổi giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn và đau đầu.

• Uống 1 ly trà gừng: Trà gừng có tác dụng hỗ trợ làm ấm cơ thể, giúp thư giãn và giảm buồn nôn rất tốt. Bạn có thể uống 1 ly trước khi lên máy bay để có hiệu quả tối đa.

• Ngủ trong chuyến đi: Cách tối ưu nhất để giảm các tình trạng say máy bay là bạn hãy ngủ một giấc trong suốt hành trình. Khi đã ổn định vị trí bạn hãy chọn tư thế thoải mái nhất và ngủ một giấc thì các phản ứng khi say sẽ được hạn chế tối đa.

Các phản ứng khi say máy bay sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái khi chọn máy bay là phương tiện di chuyển. Hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này và tận hưởng chuyến đi. Nếu bạn muốn đặt vé máy bay với những vị trí tốt và giá cả phải chăng hãy liên hệ HappyBook Travel để được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp nhé!